16 maja

Chwilka, jeszcze ja haha, wysłałem post zaraz po tym, jak poszedłeś na urlop czyli pod koniec kwietnia, jesli mozesz to udziel mi paru wskazówek. Witam Puma, Przemek z tej strony. Przeczytałem wiele Twoich postów na forum, jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy i znajomosci tematu. Anonimowo brałem udział w Exp. Barki Totalne i generalnie w znaczący [...]

Witam. Mam pytanko:) Jako, że masz dużą wiedzę i praktykę, a zresztą- po prostu zależy mi na twojej radzie:) Zrobiłem długą, ale delikatną redukcję. Czyli nie agresywną. Z 88kg zszedłem do 77-8 na sucho. Zrzuciłem też brzuch z 96 na 84-6cm. Fakt co nieco zlazło też i z barków i z klatki. Poza tym bardzo zdziwiło mnie bo praktycznie nic(no z [...]

Witam! Tak jak zapowiadałem, dziś wróciłem 'nieco' szybciej. Po lekcjach postanowiłem odwiedzić Pocztę Polską z nadzieją, że będą tam moje paczki, a w nich: drugie opakowanie Thermal Pro Evolution 60 MEGA CAPS od Cybera i paczka ze Sklepu SFD z 3 opakowaniami Gold Omega-3 i małym gratisem dla stałego klienta, czyli 5 blistrów Speedrine (razem 40 [...]

[...] inny,kazdy ma inny cel,priorytety w zyciu - a porownywanie kazdego do siebie czy innej osoby mija sie z clelem. Tu glownym wyznacznikiem jest gen (albo gen + kox). Jedni nie maja genu - uzywaja kox Inni nie maja genu i maja w dupie kox - co z nimi? Nigdy nie beda nawet w polowie wygladac jak ci wczesniejsi - to co maja robic? Nic? Wpyerdalac [...]

[...] juz wiekszą bo jeszcze Paweł z Białegostoku wpadł. Pewno niektórzy pomyślą, że trzeba być poyebanym żeby jechać tylko na chwile do Wawy, zeby spotkać się z innymi typami co maja taką sama zajawkę, zjeśc pogadac , zrobić trening i wracac do domu ponad 4h %-) to niech tak myślą, ja bynajmniej nie żałuję :-] Konkrety: MASA TYDZIEŃ 3 13.08.2016 [...]

Zjadłem questa i brownie i mi puscilo. To bardziej chyba były rozterki i wk***inie na obecny okres że tak się to ciągnie i daje po dupe. A poza tym z tego jedzenia nie miałbym żadnej przyjemności bo uwierzcie że nic a nic nie czuje zapachu. Jakbym kompletnie stracił węch.... Co do głodu to ja nawet w dni HC gdzie mam 4500 kalorii zjadł bym więcej [...]

[...] chociaż w sobote cos wieczorem wegla załadowac bo inaczej bedzie mocny nalesnik no i sa jakieś tam wstępne listy ale bedzie bankowo wiecej bo zgłoszenia przedłużyli do 18 maja w UMP jeszcze jeszcze ale PPP bedzie przeprawa bo OPEN kalsyk :D http://pzkfits.pl/uniwersyteckie-mistrzostwa-polski-w-kulturystyce-i-fitness-2017-lista-zgloszen/ [...]

[...] jest dla nich to tylko trening i co to za problem na chwile przerwac.... wiec wyciskanie zaczałem od nowa z wiekszą iloscią pow w poczatkowych seriach bo dogrzanie zeszło, maja szczescie ze 5kg dołozylem i poszło :D reszta ok, ale trening taki troche rozj**any przez to. mimo to tam gdzie najwaznijesze dołozone, jedynie fly press i skos ujmeny [...]

Jak zawsze zgadzam się ze zdaniem Wojtka, chociaż dziwi mnie to, bo jak ja latam na melanż albo z koleżanką/kumplem na maka/pizzę bo nie mam zawodów czy daty, która mnie goni to słyszę gadki, że dupa ze mnie, a nie "kulturysta" }:-( Dobrze, że mam wyyebane i umiem trzymać względnie git formę i jednocześnie mieć zayebiste życie towarzyskie, ale [...]

[...] t9 xD ale kokos tez moze byc Cv bylem specjalnym gościem xD teraz juz takie czasy ze jak zamawisz menu to mozesz mówić co chcesz w sensie ze pytali się kumpla czy np jakas pani w ciąży bedzie i cos specjalnie dla niej maja zrobić. Co prawda w ciazy nie jestem xD ale szlo sie dogadać %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-08-26 13:10:16

[...] jak chyba nigdy. Jeśli komuś nie odp przepraszam pewno musiałem przeoczyć. ;) Jedynie kogo muszę wyróżnić to trenera Adama Sukera. No i Moja Basię;) bo te dwie osoby maja ogromny wkład. Basia pomoc osobiście. A Adam trzymanie wszystkiego na wodzy ze spokojną glowa kiedy ja sram w gacie i panikuje. Ale wynika to z tego ze jak cos robie [...]

[...] że spać nie można a rano schodzi flegma z krwią ;( Teraz już jadę na lostniko zaraz w sumie będę na miejscu.. Waga dziś 100.4kg Jutro niby meeting o 16 a planowo zawodowy maja się zacząć o 18.3o. /SFD/2019/10/18/f543dfb731074d088825b42a4879993a.jpg /SFD/2019/10/18/c6e7938e051946eea14bc11eb8813ee0.jpg [...]

tylko że Ci co żrą syf, mimo HDL w normie, rzadko mają całkowity poniżej 200, a jeszcze częściej trójglicerydy wyebane ;-) to ja chyba wolę mieć HDL ciut niżej ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-01-12 16:20:42

tylko że Ci co żrą syf, mimo HDL w normie, rzadko mają całkowity poniżej 200, a jeszcze częściej trójglicerydy wyebane ;-) to ja chyba wolę mieć HDL ciut niżej ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-01-12 16:20:42 Dlatego wg mnie specjaliści powinni się zajmować interpretacją wyników badań :) Bo bardzo dużo czynników

Nie ma żadnego obstawiania xD A tak swoją drogą Wczoraj po locie to kostki miałem jak kolana xD Niby kardiolog mówił że po tych lekach na ciśnienie tez mogą puchnąć kostki No i Żydzi to jednak specyficzny kraj. Swoją drogą to spore ceny mają i masz PL złoty słabo wypada do ich szekli 20 jajek jakieś 50zl xD Kilo mięsa 40-50 szekli a szekl to [...]

A kto ma coś kupować, jak firmy (czyli Ci co kupują najwięcej) mają teraz często zerowy dochód i wszystko pada?! Gastronomia leży, hotelarstwo leży, linie lotnicze leżą, spora część przemysłu leży (automotive przede wszystkim). Firmy zatrzymują produkcję, zwalniają pracowników, to kto będzie kupował? Cała branża fitness leży. Siłownie zamknięte = [...]

A kto ma coś kupować, jak firmy (czyli Ci co kupują najwięcej) mają teraz często zerowy dochód i wszystko pada?! Gastronomia leży, hotelarstwo leży, linie lotnicze leżą, spora część przemysłu leży (automotive przede wszystkim). Firmy zatrzymują produkcję, zwalniają pracowników, to kto będzie kupował? Cała branża fitness leży. Siłownie zamknięte = [...]

Nowy producent, mają być lepsze niż bolków co nas próbują naśladować , a akurat sosy często ich zachwalali ;) nowa receptura, nowa gęstość, nowe smaki , 5 różnych wariantów, też na nie czekamy i premiera bodajże 16.11 ALLNUTRITION SAUCE f***ING DELICIOUS 540 g ADVOCAT, CHOCOLATE, COCONUT, CREAMY HAZELNUT, PEANUT BUTTER CHOCOLATE pewnie będzie kosa [...]

[...] i czy jesteś w ruchu bo ja to trenuje po 16 a w ciągu dnia personalne robię, kilka bo kilka ale jednak i jak nażarty człowiek to schylać się i podnosić ciężary, podawać itd to ciężko masakrycznie na masie, mix w żołądku zaj**isty xD. Ale wiesz niektórzy maja gorzej jak nasza ciężkie graty na budowie czy magazynach itd to nie ma co narzekać ;P

Iza - mam wolna chwile,planuje nastepny cykl i widze,ze nie bede miala mozliwosci treningu 15-18 maja (to sa 4 dni) - udaloby mi sie rano 15 ale bylby to 3 dzien treningu z rzedu ( czyli 13 klatka-plecy;14 nogi i 15 barki i rece) - wszystkie treningi bylyby poranne takze byloby miedzy nimi doba przerwy. Potem mam dwa dni (16,17)na 100% bez [...]